金秋九月，新学期如期而至，为确保同学们饮食安全，福建省市场监管局就开学季饮食安全作如下提示：

　　01季节交替莫大意，饮食安全应注意

　　选择到正规商场、超市购买食品，同时索要发票等购物或消费凭证。如发现食品有问题，可作为投诉举报的依据。

　　购买预包装食品时，要注意检查食品外包装，是否标明配料表、净含量和规格、生产者和（或）经销者的名称、地址和联系方式、生产日期和保质期等。不要购买超过保质期或出现包装破损、漏气、胀包等情况的食品。选购散装食品时，应注意盛放食品的容器或外包装，是否标有食品的名称、生产日期或生产批号、保质期、生产经营者名称、地址、联系方式等内容。

　　05军训练就好毅力，营养饮水应充足

　　学生参加军训期间，体能消耗大，人体对营养的需求更大。在饮食上要注意合理膳食，适量增加动物性食物的摄入，保证每天食用肉、蛋、奶类和蔬果类食品，以提供充足的蛋白质、矿物质（如钙）和维生素等。同时，高温加上运动，导致大量出汗，身体易出现失水现象。因此，需要及时补充足量的水分，饮水要少量多次，也可饮用运动饮料来补充电解质，但尽量少饮用冷冻饮品。另外，容易出现低血糖的同学，不要空腹训练。如果出现心慌、头晕、眼花等症状，可以马上喝点糖水等，并停止训练，及时休息。